Suivi Physique, Mental & Nutrition
Bénéficiez d’un accompagnement annuel en préparation physique et/ou mentale, conçu pour répondre aux exigences du hockey sur glace et du sport de haut niveau. Votre programme s’adapte à vos objectifs, à votre calendrier sportif et à votre progression tout au long de la saison.
Le suivi physique est assuré par Sarah Durand, préparatrice physique spécialisée dans le hockey sur glace. Titulaire d’une licence STAPS en entraînement sportif, elle poursuit actuellement un master en analyse de données.
Le suivi mental et nutritionnel est assuré par Romain Thomas, préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des athlètes de haut niveau. Il est titulaire d’un master 2 STAPS en ingénierie de la performance, préparation psychologique et coaching, d’un DUT génie biologique, option diététique, ainsi que d’un diplôme universitaire en nutrition du sportif.
Un accompagnement 100% sur-mesure
Chaque programme est adapté à l'âge, au niveau, aux objectifs et au matériel disponible de chaque joueur. Il n'existe pas de préparation universelle : chacun progresse à son rythme, avec des exercices et des programmes pensés pour sa situation.
Comment fonctionne le suivi
Physique
Pour les plus jeunes
Apprendre à s'entraîner : se donner un cadre, identifier ses propres difficultés et progresser étape par étape.
On travail :
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La condition physique générale
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La coordination corporelle
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La coordination main-œil
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Des bases techniques solides sur les mouvements, essentielles pour préparer l'entrée dans les catégories supérieures
Pour les plus grands
Continuer à progresser et répondre aux exigences croissantes du haut niveau.
L'objectif est de développer des qualités physiques directement transférables sur la glace :
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Force
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Puissance
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Vitesse
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Répétitions de sprints
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Coordination
Chaque programme reste individualisé : les exercices et l'intensité sont ajustés selon le poste, le niveau et les objectifs spécifiques de chaque joueur.
Mental & Nutrition
Pour les plus jeunes
L’accompagnement, en diététique ou sur la dimension mentale, permettra dès le plus jeune âge d’identifier les leviers de performance, de santé et d’épanouissement dans sa pratique sportive. Cet équilibre doit rester le socle de l’apprentissage pour des fondations solides et une évolution certaine.
Pour les plus grands
