Cours individuels
& analyse vidéo de match
Les formules
Plusieurs formules sont disponibles, à la séance ou sous forme de packs. Les cours se déroulent de 9h le matin à 21h le soir.
Les cours de shoot & de maniement
Améliorez votre contrôle du palet et développez la puissance, la précision et la rapidité de vos tirs grâce à un accompagnement personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Ce que nous travaillons ensemble
Lors des séances en visioconférence, nous travaillons plusieurs aspects essentiels :
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Coordination et contrôle du palet — précision, fluidité et maîtrise du palet autour du corps.
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Vitesse d’exécution — enchaînement des gestes et rapidité de déclenchement des tirs.
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Changements de direction et feintes — réactivité et techniques pour déstabiliser l’adversaire.
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Travail de la main faible — coordination des deux mains et meilleur contrôle de la crosse.
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Placement des mains et posture — prise de crosse, position du corps et équilibre.
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Transfert du poids et flexion de la crosse — utilisation des jambes et de l’énergie de la crosse pour gagner en puissance.
Chaque exercice est expliqué, observé et corrigé en direct, afin d’affiner votre technique et de progresser séance après séance.
L’accompagnement se poursuit entre les séances grâce à un programme d’entraînement individualisé et un suivi régulier, pour consolider vos acquis et les transférer efficacement sur la glace.
Matériel requis
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une crosse, une paire de gants, une plaque de maniement ou une surface adaptée, une Swedish Ball (balle en bois) et un Green Biscuit. Pour le travail du tir, prévoyez également des palets et une cage.
L’analyse de match
Prenez du recul sur votre jeu et identifiez les clés pour progresser grâce à une analyse personnalisée de vos matchs, adaptée à votre poste, à votre niveau et à vos objectifs.
Ce que nous travaillons ensemble
Lors des séances en visioconférence, nous étudions ensemble des séquences de vos matchs pour travailler plusieurs aspects essentiels :
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Lecture du jeu — prise d’information, anticipation et compréhension des situations.
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Positionnement et déplacements — placement sur la glace et utilisation des espaces, avec et sans palet.
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Prise de décision — choix entre la passe, le tir ou la conservation du palet, notamment sous pression.
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Jeu offensif — démarquage, soutien au porteur du palet et création d’occasions.
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Jeu défensif — marquage, placement et efficacité dans les duels.
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Transitions — réactivité et adaptation lors des gains et des pertes de palet.
Chaque séquence est expliquée et commentée avec vous, afin de mettre en valeur vos points forts, de comprendre vos axes d’amélioration et d’identifier les solutions adaptées aux situations rencontrées sur la glace.
Vous repartez avec des objectifs précis et des conseils concrets à appliquer lors de vos prochains entraînements & match, pour développer votre autonomie et faire des choix plus efficaces dans le jeu.
Matériel requis
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une vidéo de votre match ou des séquences exploitables, votre numéro de maillot pour vous identifier, ainsi qu’un ordinateur ou une tablette avec une connexion internet pour la visioconférence.
