Préparation Physique
Bénéficiez d'un suivi annuel de préparation physique spécialement conçu pour répondre aux exigences du hockey sur glace. Votre programme est adapté à vos objectifs, votre calendrier sportif et votre évolution au fil de la saison.
Ce suivi est dirigé par Sarah Durand, préparatrice physique spécialisée dans le hockey sur glace, titulaire d'une licence STAPS entraînement sportif et actuellement en master dans la data analyse.
Un accompagnement 100% sur-mesure
Chaque programme est adapté à l'âge, au niveau, aux objectifs et au matériel disponible de chaque joueur. Il n'existe pas de préparation physique universelle : chacun progresse à son rythme, avec des exercices pensés pour sa situation.
Comment fonctionne le suivi
Pour les plus jeunes
Apprendre à s'entraîner : se donner un cadre, identifier ses propres difficultés et progresser étape par étape.
Elle développe :
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La condition physique générale
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La coordination corporelle
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La coordination main-œil
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Des bases techniques solides sur les mouvements, essentielles pour préparer l'entrée dans les catégories supérieures
Pour les plus grands
Continuer à progresser et répondre aux exigences croissantes du haut niveau.
L'objectif est de développer des qualités physiques directement transférables sur la glace :
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Force
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Puissance
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Vitesse
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Répétitions de sprints
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Coordination
Chaque programme reste individualisé : les exercices et l'intensité sont ajustés selon le poste, le niveau et les objectifs spécifiques de chaque joueur.
